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明星為拍戲變“橡皮筋” 肥瘦自如

生活百科

總能聽到想減肥的姑娘們抱怨瘦不下來，其實根本原因在于動力不足、意志力不夠！剛剛在羅馬電影節中獲獎的馮小剛新作《一九四二》中，張默為角色可是犧牲不少——足足瘦了30斤！在短時間內急速減重或增肥，是演員們的基本“能力”，拍戲的壓力、自身形象的維持、甚至不能控制體重就會錯失角色，都成為明星們可胖可瘦的直接動力！同樣是人為什么他們可以做到而你卻不行？想要控制身材，快來學學這些勵志榜樣！
    張默為《1942》瘦30斤！
馮小剛耗盡心血的《一九四二》中，共有19個重要角色，而作為青年演員戲份最重的張默，更是給人一種搏命演出的感覺 。從張默知道要接“栓柱”這個重要角色開始，他已經制定了一系列的減肥計劃 。電影未開拍前，他每天不吃主食、不吃晚餐、堅持運動，體重已有明顯下降 。進組后，每天只靠喝粥來維持身體所需 。每當劇組其他人用餐時，他只能默默忍受，親身做了五個月“災民” 。直至整部劇殺青，張默足足瘦了30斤，實屬不易 。專家提醒：絕食減肥影響健康，健康減肥是王道 。
胡杏兒曾為《肥田喜事》增肥36斤，從小到大都是窈窕淑女的她，每晚靠吃方便面和雪糕的方法增肥，吃完立刻睡覺，如坐月子一般 。成果是除了擁有麒麟臂、水桶腰和肥胖的臀部之外，她的體重達一百四十三磅，腰圍34吋，坐圍40吋，上圍升了兩cup 。
被問及胡杏兒變成肥肥后是如何瘦身的 。胡杏兒告訴采訪人員，自己當然不會用抽脂手術來快速瘦身，這種減肥方法太傷害身體，而且不安全 。那節食的減肥方法呢？我們都知道但凡減過肥的女人一般都經歷過節食 。胡杏兒表示，曾經用過節食的方法來減肥，但是發現自己抵制不住美食的誘惑，體重減下來又反彈回去了 。減肥反彈，肥胖反反復復怎么辦？
被采訪人員連續追問，胡杏兒則不慌不忙地說道，自己先是改變了難瘦體質，然后才開始順利減肥的 。她提到一種改變難瘦體質的瘦身產品--酵素減肥飲品，據說這種減肥飲品含有減肥酵素物質，酵素進入人體內可幫助快速消化食物，同時溶解身體多余脂肪并排出體外 。除此之外，還能排出身體毒素，所以，它生理上能自覺對抗饑餓，減少食物攝入量，從根本上杜絕肥胖的發生 。據說，很多模特就是通過減肥飲品來瘦身或保持身材的 。明星如何保持模特身材？胡杏兒自曝酵素瘦身秘訣 。

 蔣雯麗：中年女人最易“發?！?br /> 蔣雯麗在《立春》中，為了演好一個聲樂老師，特地學方言、學鋼琴、學美聲，最重要的是她增肥了30斤，連身體狀況都出現問題 。為角色犧牲了自己的美麗，她相信這部戲一定能給大家帶來一個不一樣的感覺，讓觀眾認識一個新的蔣雯麗，后來果然拿到影后桂冠，付出辛苦沒有白費 。
【明星為拍戲變“橡皮筋” 肥瘦自如】蔣雯麗說她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，蔣雯麗不贊成節食瘦身，一心想著瘦身也不能苦了肚子，倒不如運動流出一身汗，然后好好吃一餐調配合理健康飲食 。蔣雯麗咨詢專家，尋得飲食減肥秘方 。
范冰冰在出演的電影《蘋果》時，為了成功扮演孕婦，追求整體效果，晚飯后本來沒有進食習慣的她，特意在睡前大餐高熱量高蛋白食品，短短一星期后效果斐然，增肥了10多斤，看起來十分豐滿，孕味十足，讓范冰冰不得不拍完戲后，秘密減肥 。
范冰冰感嘆自己的演藝道路充滿磨礪，能從蕓蕓眾生中脫穎而出實屬不易，完美身材是自己最大的本錢!如今在專業減肥師的推薦下，她時常進行專業的減肥，怪不得身材越來越凹凸有致，十分有料 。

 根據張恨水原著改編的電視劇《紙醉金迷》中，萬人迷陳好飾演的田佩芝是整部戲的靈魂人物，她一度聲稱該劇讓自己壓力很大，演到后期整個人都快崩潰了 。為求演好這部電視劇，自掏腰包10多萬元定制旗袍，為了更貼近角色，她更是不顧形象增重10多斤 。不過胖起來的萬人迷依然是萬人迷呀！

為了飾演《竊聽風云》中的“楊真”，原本身材偏瘦的古天樂先是增肥了13.6公斤，而在劇情發展到后期，為了符合角色患上癌癥出現急劇消瘦的情況，古天樂又在短時間內減肥到之前的狀態 。于是古仔在三天內不吃東西只喝水，加上每隔6個小時就要跑步2小時，狂減了9公斤，雖然還沒有達到導演的要求，但是古天樂稱已經是極限了 。

被網友稱為“古裝第一美男”的嚴寬本人似乎不被外表所困擾，為戲曾刻意減肥增肥 。在拍攝《隋唐演義》期間，體型要求相對強壯 。于是嚴寬在一個月期間猛練器械，迅速增肥 。而該劇殺青后，嚴寬又出演時裝劇，于是又在一個禮拜內快速減肥 。而這樣的反復折騰，嚴寬也做到了 。

貝爾在影片《機械師》中，為了扮演深受失眠折磨的角色，在兩周內迅速地減掉了65磅——這相當于他1/3的體重 。他的面頰深陷，完全是皮包骨的狀態，無異于現實中的那些失眠癥患者 。制片人說貝爾實際上想減去100磅，但大家不同意他的體重在120磅以下，怕引起健康問題 。為了減肥，貝爾每天只吃一罐金槍魚和一個蘋果 。他創造了演員為角色減掉65磅的紀錄，敬業精神令其他演員汗顏 。