荷葉和薏米 _生活百科

生活中我們主要是提倡使用食物來幫助身體得到進一步的康復。荷葉是一種比較常見的食物，通過煮汁可以有效地幫助身體濕氣的排出。薏米同樣可以起到相同的作用，通過燉煮薏米，可以達到排除濕氣的作用。生活中還存在著很多其他相同功效的食物，今天我們就為大家具體的介紹一下這方面的內容。

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紅豆：
性平、味甘酸由于紅豆性善下行通利水道古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分是典型的高鉀食物具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。
紅小豆有較多的膳食纖維具有良好的潤腸通便、益氣養血、利水消腫降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥、有助養顏美容作用。
做法：
第一步：首先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝干水分。
第二步：然后研缽中放入所有茶材，研磨成細末，放入茶壺中。
【荷葉和薏米】 第三步：最后注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。