夏天的腳步已經一步步逼近了，MM們還在苦惱怎么瘦腿嗎？今天，小編向大家介紹四招按摩手法，讓大家有效瘦腿，夏天，自信穿上超短裙 。
Tips1：泡澡后，趁身體溫熱、血液循環正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻涂抹 。
Tips2：接著自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至后腳跟外側，重復五次，具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力 。
Tips3：以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目標 。包含位于腳踝內側往上四指寬處的「三陰交」，可消除腿部浮腫與改善內分泌問題；當腳尖踮起時，小腿后方腿肚下出現凹陷處的「承山穴」，可防止蘿卜腿 。
Tips4：以雙手扭轉大腿，并加強按摩在大腿外側中線上，膝蓋上七吋處的「風市穴」，具消除大腿浮腫問題 。
【補充】敲膽經瘦腿
除了按摩瘦腿外，還有一種既有效又省錢的瘦腿方法，那就是敲膽經瘦腿法！
大腿的膽經，是在環跳→風市→中瀆→膝陽關這一段 。因為大腿外側就只有膽經，沒有其它經絡，所以可以放心的敲，只要有敲到經絡，就會刺激到穴位！達到瘦腿的效果 。至于小腿的膽經，由于這一段的穴道實在太多，就比較少人在敲 。擔心某些時候敲了會有一些難以控制的反應，因此并不建議敲小腿的膽經 。
◎敲膽經瘦腿的正確方法
力度：敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手握拳，利用指關節的力量，隨勢往兩大腿外側敲打就可以 。
【按摩四步曲 讓你快速瘦腿自信穿上超短裙】動作要訣：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，彎曲呈現九十度，用拳頭的指關節去捶大腿兩側 。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，各敲50次（從屁股側面到膝蓋處，敲一整條下來算一次）就差不多了 。如果心急，可以多敲一些 。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下吧！

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