肥胖成為現代人首要危害之一 _生活百科

今天，肥胖已然成為了全球流行病，國人的體重也是“不容樂觀” 。根據有關部門的調查顯示，八十年代中國人的胖瘦程度適中，但隨著近年來生活水平不斷提高，國人米、糧、薯、豆類的攝入量明顯下降，動物性食物及油脂、糖分明顯增加，高鹽、高脂、低纖維膳食結構已成為國人膳食不科學、肥胖人數增多的重要因素。尤其是作為首都的北京，肥胖率高達45％，在全國居首位。近期，國內健康專家們紛紛呼吁：建立“肥胖防治日” ，教都市人學會科學減肥。
【肥胖成為現代人首要危害之一】健康專家指出，肥胖會引起心血管疾病、高血壓等各種疾病，威脅人的生命。根據流行病學調查顯示，人體內脂肪含量的高低和患乳腺癌的幾率有很大的關系。因此“減肥”成為了人們日常討論最多的話題之一， “加強運動，多散步、跑步等是效果最顯著的減肥方式。”中日友好醫院內分泌專家楊文英教授告訴采訪人員， “要想減掉脂肪而不影響健康，就必須采取科學而行之有效的方法，肥胖患者不能走進盲目節食、減肥藥狂吃不停的誤區，如果只靠藥物而不注意鍛煉和控制飲食，肥胖就會像感冒一樣反復發作。”
而根據調查顯示，大多數減肥者減肥是為了“更苗條”和“體形好看” ，只有24％的人減肥是為了健康。一個良好的生活方式和飲食習慣是一切減肥的基礎，另外輔助一些適合自己的減肥產品，才是應該提倡的減肥方法。
健康專家呼吁必須普及正確的減肥理念，選擇減肥產品要關注其科學性和安全性，同時肥胖人群應該了解自己的健康狀況，與醫生一起共同制定個體化的減肥方案。