1. 首頁 > 生活 > >

中醫五大典型肥胖的瘦身妙招

生活百科

胃熱痰瘀型肥胖
特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰 。
減肥瘦身方法：少吃幾口 ?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物 。另外，采用針灸減肥、服用清胃熱的瀉藥等等 。服用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，可加速代謝，利用排便方法來降火氣 。此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取 。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的 。中醫專家指出，胃熱痰瘀型肥胖最容易減肥瘦身，如果毅志堅定，持之以恒，有些人半年可減10公斤，且復胖率不高 。
【中醫五大典型肥胖的瘦身妙招】肝郁氣滯型肥胖
特點：這種類型的人，心情一煩躁就會出現食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀 。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調 。
減肥瘦身方法：情緒轉換調整，是這類型人的減重功課 。平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒 。或用新鮮百合(中藥房可買到干百合)入菜，一樣可以緩解緊繃情緒 。針灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等 。
對癥藥：這類肥胖者可服用大柴胡湯 。這類藥有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用 。
脾虛濕阻型肥胖
特點：這類肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下、嘴里發粘、尿不通、易壞肚子、早晨起來時眼睛浮腫、產后居多 。
減肥瘦身方法：平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆 。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主 。另外，這類型人因為脾系統功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等 。
對癥藥：可服用防風通圣散和胃苓湯 。有利尿、減肥的作用 。
肝腎兩虛型肥胖
特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升 。
減肥瘦身方法：更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易 。這類型肥胖者可補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類型約占22%，男女都有 。這類人治療重點還在補肝腎，一般用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥 。針灸以調整肝腎穴位為主，如中脘、關元、三陰交等 。
血虛型肥胖
特點：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷著胖” 。
肥胖原因：血虛肥胖是因體內血液不足，人體通過血液在身體各部位的循環，將必要的營養運送到內臟和其它組織，但是當血液不足的時候，這個過程就會發生紊亂，不但必要的營養無法運送到身體各部位，多余的物質還很容易在體內堆積，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖 。
減肥瘦身方法：這類肥胖者適宜需要通過胃腸道環境的改善達到補氣固腎，如山楂果泡茶 。適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半以及補氣的香砂六子湯，香砂六子湯有恢復“元氣”、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用 ?？蓪Ⅲw內積聚的不必要物質燃燒并排出，達到減肥瘦身的效果 。