本身不重的你，看到自己肥胖的下半身總覺得自己太重了，該減肥了 。今天小編來介紹一種減下半身法，不僅解決下半身肥胖問題，還讓你上半身保持良好 。利用一個柱形枕來調整骨盆，骨盆狀態良好，自然下半身問題也能一并解決哦！趕緊來跟小編學習吧！
【圖 柱形枕減肥操遠離下半身肥胖 重塑完美身材】
調整骨盆的高度
橫向躺下，將柱形枕橫向放在腰部的凹槽處 。右臂伸直枕在頭下，保持姿勢 。感受側腹有拉伸的感覺 。換邊重復動作 。
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