1、菜花洗凈掰成小朵 。
2、胡蘿卜洗凈切成菱形片 。
3、鍋中燒開水 ， 放入少許鹽，將菜花，胡蘿卜倒入鍋中過一下水 ， 撈出放入涼水中過涼，撈出控干水分，放入盤中 。
4、豬肉切片，蔥切段 ， 姜切絲 。
5、鍋中倒入食用油，放入五香粉、菜花、肉絲煸炒 ， 肉絲變色，放入蔥，姜爆香 。
【菜花的做法家常菜】菜花，又稱花椰菜、花菜或椰菜花，是一種十字花科蔬菜 ， 為甘藍的變種 。菜花的頭部為白色花序，與西蘭花的頭部類似 。菜花富含維生素B群、C群 。這些成分屬于水溶性，易受熱分解而流失 ， 所以煮菜花不宜高溫烹調，也不適合水煮 。