一、紅棗類：
1、濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食 。
2、糖尿病患者不宜多食 。
3、鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒 。
二、枸杞類：
1、腹瀉者忌食 。體虛腹瀉者在食用枸杞子后 ， 會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響 。
2、高血壓、糖尿病者忌食 。高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩；枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用 。
3、感冒發燒者忌食 。枸杞屬于熱性食物，而感冒者體虛內火旺，吃枸杞會加重感冒 。
三、燕麥類：
1、燕麥營養豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥食品要掌握“少量、經?！钡脑瓌t，每天食用量以40克為宜 。
【紅棗枸杞燕麥片什么人不宜吃】2、小孩或者老人應少量食用，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥食品，即使食用也應該選擇燕麥粥 。

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