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網友分享 針灸營養瘦身餐

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針灸減肥也需要飲食方面的配合
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等 。
網友分享針灸營養減肥餐
Tips：針灸期間，千萬不能吃油哦，要堅持！
減肥餐：
早餐：一個水煮蛋，一杯牛奶不加糖 。
午餐：只能吃黃瓜，番茄，蘋果，香蕉這些水果了 。
晚餐和午餐是一樣的，糖分多的水果要少吃了，多吃點蔬菜 。
第一個月真的就這么堅持了下來，瘦了8斤，心情自然是好的沒話說 。當然瘦下來最怕的就是在此反彈了 。咨詢了自己的針灸師，說第二個月，還可以繼續去針灸，只是間隔的時間可以稍微長點，可以隔兩到三天去一次，每次扎針的時間可以由40分鐘縮短到30分鐘 。當然，扎針的那天 ，減肥餐還是要繼續堅持的了 。在不扎針的那幾天里，如果真的是餓了，可以吃少量的面食，油要盡量的少，不放油自然是最好了的 。水果蔬菜可以加量 。
達到想要的標準后，偶爾可以放縱一下解解饞，但是千萬不要太貪心 。多聽聽醫師的意見，給自己搭配一個營養餐，讓自己慢慢變得更美麗 。
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