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針對4種體質 打造你的專屬中藥減肥茶

生活百科



   清熱鷲藥物
對象：30歲以下白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，大便秘結等，從中醫角度來看，除了選用降脂、利尿藥物外，重點是選用清熱藥 。
使用藥材：
1、決明子：味甘、苦，性微寒，有清熱明目、潤腸通便的作用 ?？梢越笛獕骸⒔档湍懝檀?，有保肝降脂的作用 。但如果體質偏寒，容易腹瀉的人，則不宜使用 。
2、荷葉：味苦，性平，涼血清熱，解暑利濕，能降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化 。代茶飲有通便效果 。
【針對4種體質 打造你的專屬中藥減肥茶】3、綠茶：涼性，可以降脂消食，不但有減肥作用，也有抗癌作用 。但綠茶是不發酵茶，中醫認為比較容易刮胃 。腸胃不好的人要多留意 。
溫型藥物
對象：有些人胖，是因為脾氣虧虛，導致體內水液停運，代謝失常，身體沉重，四肢腫脹，大腹便便 。中醫認為“肥人多虛、多痰濕” 。氣虛者宜用健脾益氣的藥物，把中氣補足，才能保障機體正常代謝，并用利濕化痰的藥物，使體內蓄積的水濕從小便排泄，達到輕身消脂的效果 。
使用藥材：
1、黃芪：味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫 。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝率，還可增強免疫功能 。
2、茯苓：味甘、性平 。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、益氣、增強免疫功能 。赤茯苓利尿作用強，減肥方中一般首選赤茯苓 。
3、慧仁：味甘，性涼，健脾滲濕，藥性溫和，多搭配其它藥材或食物食用 。
4、冬瓜仁：味甘，性涼，有清熱化痰，利濕消腫之功，不僅能降血脂，還有美白淡斑的功效 。
5、澤瀉：昧甘，性寒，能利小便，清濕熱 。有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用，還有護膚和養發的功效 。
濕氣型藥物
對象：長期工作壓力大或心情煩躁會影響體內的氣血流動不暢，“肝郁則侮脾”，情緒也會影響消化和代謝系統，身體自然容易發胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為容易胸悶、肚子發脹，雖然吃的不多，體重不減卻反增，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調 。
使用藥材：
1、陳皮：味苦、辛，性溫，善于理氣，又能燥濕化痰，用于胸脘脹滿，飲食停滯 。單獨用則減肥效果不強 。
2、玫瑰花：味甘、微苦，性溫，可以疏肝理氣、活血化瘀，用于肝氣郁結所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛，還有美容祛斑功效 。用于減肥時，須搭配其它藥材 。
滋陰型藥物
對象：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰 。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等，中醫認為是陰血不足，這類患者除了要養血外還要活血 。
使用藥材：
1、何首烏：味苦、甘，性微溫，可補肝腎、益精血、烏須發、強筋骨 。有降血脂作用，還能解毒、消癰、潤腸通便，對老年人肥胖有一定療效 。
2、丹參：味苦、微寒，能活血祛瘀、調經止痛，還可養血安神、清心除煩 。有保肝降脂的效果 。能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛，還可以降低血壓，改善微循環 。
3、枸杞子：味甘，性平，能滋補肝腎，益精明目，養血安神 。對老年人精血虧虛導致的視力模糊、失眠健忘有效，現代醫學研究有降低血脂，延緩衰老，防治脫發之功 。