文章圖片



文章圖片



在九種體質中 ， 痰濕體質是現代人中十分常見的一種！
怎么確定自己是不是痰濕體質呢 ， 一般痰濕體質有這幾大特點：

①舌苔發白 ， 并且舌頭邊有齒痕；
②平時不喜歡喝水 ， 嘴唇顏色淺；
③身體偏肥胖 ， 特別是肚子屬于油膩松軟的狀態 ， 手指一撮還會凹陷；
④皮膚愛出油 ， 眼睛、下肢經常泡腫 ， 容易犯困；
⑤手腳冰涼 ， 容易出現腸胃不適的情況 ， 痰多；
⑥情緒不是很好 ， 總感覺煩躁不安 ， 比較健忘 。

如果你已經具備了幾個特點 ， 可能你也在為減肥而煩惱 。 因為痰濕體質的人不僅體型肥壯 ， 肚子、腿部的肉卻比較松軟 ， 不像正常肥胖者的肉肉那樣緊實 。
痰濕就像是身體運轉的一個阻尼器 ， 當身體的痰濕越來越多 ， 阻尼越來越大 ， 阻礙了脾胃的運轉 ， 就出現了食欲不振、營養無法輸布、全身乏力、疲勞、嗜睡等癥狀 。
當脾胃不能運轉后 ， 身體的廢物就無法排出 ， 長期堆積在體內 ， 身體就變得虛胖了 。
但這并不是真正的胖 ， 只是身上的痰濕比較多 ， 所以想要減肥 ， 最有效的方式就是祛濕排痰 。
祛濕排痰小辦法1、用肚臍貼

肚臍貼的全名為南懷瑾肚臍貼 ， 它是由南懷瑾老先生在《我說參同契》中道出的一個秘方 ， 將花椒、桂圓肉、艾絨三種藥物搗碎混合 ， 睡覺時敷在肚臍上 。
南懷瑾肚臍貼還被稱為【萬病方】 ， 之所以這么稱呼 ， 是因為它能溫補陽氣、祛濕散寒、調理腸胃 ， 對身體進行全方位的調養 。
花椒大家都知道是熱的 ， 很有陽氣的東西 ， 吃下去的那種麻的感覺就是對它的性味的體驗：溫臟除寒 ， 辛熱純陽無處不達 ， 治能上入于肺發汗 ， 中入于脾暖胃燥濕消食 ， 下入命門——《本草求真》溫散篇；
艾絨是溫的：辛苦性溫 ， 其氣芳烈純陽 ， 除沉寒痼冷 ， 通諸經以治百病——《本草求真》溫散篇；
桂圓也是溫的：氣味甘溫 ， 于補氣之中又更存有補血之力——《本草求真》溫中篇 。

總的來看 ， 這三個藥 ， 都可以提升中焦的溫度 ， 將身體的寒濕、痰濕全都逼出去 ， 讓身體暖陽升起來 。 而且最重要的 ， 這三個都是食材 ， 對身體沒身體副作用 。
我們的肚臍是很會吸收的 ， 它也叫神闕穴 ， 使用南貼貼肚臍的目的就是調理中焦的腸胃 ， 因為很多寒濕都聚集在中焦 。
一個人的中焦保養得好 ， 就可以為下焦輸送營養 ， 這個人的正氣就會足 ， 就不怕濕邪入侵啦 。
肚臍貼的使用方法很簡單：晚上睡覺前取適量塞滿肚臍 ， 用醫用膠布固定 ， 早上取下 。 貼三晚后休息一晚不貼 。
一般用兩周你就能感覺到變化 ， 便秘、大便稀溏、腸胃不適等情況都有改善 。 身體有隱約的燥熱感覺時就可以停一停再用 ， 以免上火 。


2、吃些健脾祛濕的食物
山藥、茯苓、冬瓜、薏米、芡實等健脾祛濕的食物 ， 日?？梢造抑嗍秤?， 堅持一至三個月便會有明顯的改善 。
此外 ， 日常生活中還需要忌口 ， 少吃點肥膩易滋生痰濕的食物 ， 比如肥肉、炸雞、冷飲等 ， 飲食需清淡 ， 避免重口味的食物 。
【近視|減肥瘦不下去，看看你是不是痰濕體質。三種小材料做個肚臍貼，輕松祛痰濕！】