揭秘六大美腿女王擁有纖細長腿的秘訣 _生活百科

在人體比例當中，腿占據著身體的一半比例，所以一雙修長的美腿總是讓人羨慕。但是很多人都有著大象般的粗腿，這樣身體的比例倍感不協調，所以如何讓自己的腿變細就成為愛美人士的追求，那么如果你也想擁有纖細長腿不妨學習一下明星們的瘦腿秘訣吧。
清涼美女舒淇
經典鏡頭：舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適，在《夕陽天使》中，飄逸脫俗的感覺更加令人羨慕。
美腿秘籍：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個小時，免得多余的脂肪囤積。
簡約美女陳慧琳
經典鏡頭：粵語大碟《大日子》的music vedio，是在一個復古的歐洲餐廳進行拍攝的，她斜躺在平臺上，不但眼神性感逼人，更露出一雙曲線玲瓏的雙腿，趾甲還涂上惹火的紅色，姿態萬分撩人，最終使她獲得香港“秀腿美女”皇后的稱號。
美腿秘籍：她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋，因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1等，都對去除下半身的贅肉，有不可抹殺的功效。
氣質美女莫文蔚
經典鏡頭：莫文蔚長得算不上標致，但有特立獨行的作派，所以女人會覺得她很現代，而男人會覺得她很性感。她甚至在演唱會上穿著白襯衫加超短熱褲，都能輕易露出健康迷人的美腿模樣，這也著實為她賺來不少喝彩聲。
美腿秘籍：這樣的功勞想必要歸功于她的健身教練設計的健身操，你不妨也來試試：1、以基本姿勢站立，雙手插腰，兩腳向左右兩側跨開，背脊挺直，臀部夾緊。2、膝蓋不用力，將上半身垂向下壓，腳跟不可提起，身體須挺立，然后返回原位。重復10-20次。
奔放美女李玟
經典鏡頭：擁有魔鬼身材的李玟，一舉一動都令無數的目光追隨，讓攝影鏡頭謀殺無數菲林。
美腿秘籍：李玟擁有魔鬼身材的秘籍在于分秒必動，每隔一天上健身房，而每一次做的運動，例如啞鈴、舉重，都至少以15-20次為一個單位。即使在無法上健身房的日子，她還是不會絲毫松懈，堅持在臨睡前做100個空中踩腳踏車，雙腳伸直高舉約與床面呈45°角，維持10-20秒放下后再重復。即使是零零碎碎的一分鐘，也從不放過。這真是最自然的塑身良方啊！
鉆石美女張曼玉
經典鏡頭：以高貴的氣質與精湛的演技為標志的張曼玉，剛剛出道時，就已經是著名的美腿佳人了。經過歲月的打磨，她逐漸變得更加成熟，更加有韻味了。
美腿秘籍：張曼玉的“一粒米”減肥方法十分有趣，當然這不是說每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做按摩，因為手腕上有很多穴道，把小小的米粒壓在不同的穴道上，就可以有效刺激內臟、大腸蠕動，于是輕松減去身體不同部位的贅肉。如果你不想讓大腿再像笨象，可以將4顆米粒貼在中指、食指第二節處，四粒米正方形排列，經常輕輕按壓。
嬌俏美女劉嘉玲
經典鏡頭：演技派美女劉嘉玲，流暢自然的表演，沒有一點做作的感覺。她嫵媚動人的身姿，加上她的修長美腿，渾身女人味，再一次證明了她的風韻與魅力。
【揭秘六大美腿女王擁有纖細長腿的秘訣】美腿秘籍：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方，因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝，更可解決便秘的苦惱。