3款美味瘦身粥美麗好身材 _生活百科

【3款美味瘦身粥美麗好身材】3種低脂瘦身粥的制作方法簡單，材料容易買到，你可以在家中為自己和家人做上一鍋熱騰騰的瘦身粥，既能御寒，還能越吃越瘦
三款低脂瘦身粥輕松甩肉
紅棗糯米粥
主料：糯米100克，棗70克
做法：
1、將糯米和紅棗洗凈后用水浸泡半小時；
2、鍋中加入適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中；
3、放入紅棗，不停攪動，不要讓米粒粘到鍋底；
4、水燒開后轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘；
5、開蓋并攪動，再熬10分鐘即可；
6、盛出，加紅糖攪勻趁熱食用。
玉米面紅薯粥
材料：玉米面、紅薯
做法：
1、取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀；紅薯洗凈去皮切碎；
2、鍋中加入適量的水，水燒開后，放入調好的玉米面，然后再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米面黏在鍋底。
Tips：煮的時候最好用文火，中間可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。
美顏瘦身粥
材料：黃豆100克、芝麻炒椒鹽粉20克、大米適量
做法：
1、將黃豆洗凈后用水浸泡五小時；
2、用黃豆熬成黃豆粥，在粥煮滾后，加入芝麻粉、鹽調味即可。

3款美味瘦身粥 美麗好身材

3款美味瘦身粥美麗好身材