3款瘦腿食譜推薦美味中享瘦 _生活百科

現在琳瑯滿目的瘦腿的方法中，飲食當然是重中之重!那么，小編下面就為大家介紹3款瘦腿食譜，靠著這些美味，既不用節食，有能夠享瘦哦。
1、木瓜雪蛤湯
食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鮮奶
制作：首先先將木瓜洗凈，然后在頂部切掉2/5做蓋子，再把木瓜里面的核還有瓜瓤去除。將冰糖煮融化后然后把雪蛤膏煲半小時，將牛奶加入等煮滾之后將其倒進木瓜中，把木瓜蓋蓋上用牙簽固定好燉上一個小時就可以了。
瘦腿功效：這道家常菜同樣也是瘦腿的方法之一，在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以多余的贅肉分解掉。
2、香椿雞蛋
食材準備：香椿腋芽、雞蛋，鹽
制作：將準備好的香椿切碎后再放入適量的鹽腌制，然后把雞蛋與腌制好的香椿一塊放入鍋中炒熟，然后便可食用了。
瘦腿功效：這是一道非常有助于瘦腿的家常菜，這道菜中含有極為豐富的維生素A和維生素B2，特別是維生素B2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而維生素A則有助身體肌膚的養護，能令腿部的肌膚變得光滑水嫩，兩種營養物質的搭配讓你輕松擁有模特班的美腿。
3、西芹百合
食材：西芹、百合，適量的調味料
制作：首先先將西芹洗凈，然后用刀切成段，接著把百合一片片掰下來，洗干凈之后放在邊上備用。然后在鍋中放入適量的油，等到油七成熱的時候將西芹還有百合放進去翻炒，快熟的時候加適量的調味料即可。
【3款瘦腿食譜推薦美味中享瘦】瘦腿功效：瘦腿的方法還可以從這道家常菜中尋找，在西芹中含有膠質性碳酸鈣，人體對其吸收容易，給退補充鈣質能使腿部筆直。而且在西芹中還含有豐富的鉀，它可防止下半身水腫癥狀。

3款瘦腿食譜推薦 美味中享瘦

3款瘦腿食譜推薦美味中享瘦