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劉蕓“光速瘦”大師 幫你刷新減重紀錄

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想產后“光速瘦” 孕中也得花心思
采訪她時，印象最深的一句話就是，“生完BB后和老公在國外度假，沙灘上穿著比基尼，老公說我的身材和產前比沒有任何變化 ?！倍@一切都跟她從孕前、孕中、孕后考慮得足夠周全扯不開干系 。
1個月內瘦37斤，劉氏獨門狠招
懷孕期間，每天保養時間仍超3小時
很多女人在懷孕時保養功課會大打折扣，但我卻沒有絲毫懈怠，甚至比孕前花費的時間還要長 。從早晨起床后就開始各種涂涂抹抹，全身都要照顧，而不是只顧臉，差不多耗時兩個鐘頭，晚上睡前同樣需要1個小時，產后能恢復得那么好，真不是單憑后期保養就夠的，得從孕中就開始花心思 。
冷水沖涼，什么紋路都沒留下
為了肌膚緊實，我每天在全身涂抹完精油后都堅持用冷水沖涼，從下往上，為的是用冷水刺激血液循環助精油充分滲透，同時又能將毛孔收緊 。不過天氣冷的時候真得憑意志力，結果是我連一絲妊娠紋都沒有，包括大腿、腰部在瘦下去之后仍非常緊實、有彈性 。
睡覺也不脫塑身衣
現在想來確實對自己比較狠，生完BB之后就用塑身衣將自己裹得嚴嚴實實，連睡覺也不脫 。這不只是為了瘦，關鍵是塑形，為什么西方很多女性年紀很大，但你依然感覺到她們非常年輕？就是因為體態年輕 。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量，效果當然也是非常好 。
這些小細節也值得你參考
A 。我沒請什么營養師，，倒是朋友推薦的一個菜單：燕麥片+青菜+魚，我堅持吃了一個月，最大感覺是易飽，而且皮膚透著光澤 。
B 。每天都涂抹纖體按摩霜和護理油，是從懷孕初期到坐完月子，我唯一沒有偷懶的事兒 。
【劉蕓“光速瘦”大師 幫你刷新減重紀錄】C 。懷孕期間的運動我推薦游泳，可以去那種專門給孕婦設立的游泳館，最好每個月游4次，一來減少自己的生產難度，對產后的恢復也很好 。
D 。穿帶一點點小坡跟的鞋子 。平底鞋雖然舒服，但會讓你的臀部變得下垂，整個下身都顯得笨重拖沓 。一點點坡度對孕婦完全沒問題，也會令產后腿部的線條不會嚴重走樣 。
E 。孕婦臉上的浮腫也很要命，在早上選用清涼型潔面產品，雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，能減雙下巴 。