【腿部減肥動作這樣做 瘦大腿塑纖長曲線】雙腳分開與肩同寬站立在地面上 ， 雙手彎曲手肘交叉搭在兩肩 ， 腰背停止眼睛直視前方 ， 吸氣 ， 彎曲雙腿膝蓋 ， 上半身往前傾 ， 臀部懸空坐下 ， 大腿保持和地面平行 ， 動作堅持10個呼吸左右 ， 然后慢慢恢復 ， 動作重復10系左右" src="http://www.familydoctor.com.cn/uploads/editors/all/20126291151050051.jpg"> $$$fdgallery$$$
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