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20-30歲 女性最易變胖危險期

生活百科

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研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤 。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關系和環境 。
變胖第一階段：畢業離校
“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間 。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質 。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒 ?！痹撗芯康呢撠熑藙P萊博士分析說 。
變胖第二階段：婚姻
之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻” 。
很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大 。另外，結婚之后多數女性的業余生活是坐在沙發上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動 。
變胖第三階段：懷孕
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因 。
很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重 。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示 。據此，凱萊博士認為，其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃 。
【20-30歲 女性最易變胖危險期】最后研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜 。“但是我們需要明白蔬菜對于控制體重的重要性 ?！毖芯咳藛T說 。