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告別大餅臉 瘦臉運動8大熱門方法集錦

生活百科

如果你沒有好曲線，但是你有一張小臉，那么恭喜你，身材上的不足一張小臉就足以彌補大半 。小臉真的這么重要?答案是肯定的!
PART 1：胖臉三大因素!
【告別大餅臉 瘦臉運動8大熱門方法集錦】脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方 。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉 。
面部骨骼
如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了 。
肌肉
面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素 。
PART 2：瘦臉幾大熱門方法集錦
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標 。
運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外 。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等 。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜 。
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生 。
淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫 。
洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝 。
其它
飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出 。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫 。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可 。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下 。