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10大最不靠譜的減肥方法

生活百科

【10大最不靠譜的減肥方法】
1、看恐怖片減肥
深夜獨自觀看 ， 最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電 ， 一驚一嚇 ， 冷汗直冒 ， 反復數次 ， 出汗消耗體能排出毒素 。估計一場電影看下來 ， 至少減重一公斤！
2、生悶氣減肥
悶氣一生 ， 自然見啥摔啥 ， 有利于加強運動 ， 燃燒脂肪 。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感 ， 自然提不起食欲 ， 也減少了熱量的攝入 。
生悶氣表面上看可以減肥 ， 但實際上生悶氣也可增肥 ， 生悶氣本身就會干擾身體的代謝循環 。所以 ， 這種減肥方法不但對身體沒好處 ， 而且還可能對心理造成很大的影響 。
3、爬行減肥
人自從直立行走以來 ， 脊椎就擔負起了全身60%以上的重量 ， 所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分布到四肢 ， 減少脊椎負荷 。
人也是動物 ， 它也是動物 ， 它整天爬行 ， 能減肥嗎？所以 ， 關鍵不在于有沒有爬行 ， 而在于控制熱量和加強鍛煉 。
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4、吹氣球減肥
吹氣球的時候肺活量增大 ， 對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用 。每天吹10個氣球可減1寸腰圍 ， 這可是經過網友鑒定的呢！
我想你每天吹那么10個氣球你肯定能減肥 ， 關鍵是你吹不了 。每天吹10個小氣球一點兒用沒有 ， 而沒有任何一個人能吹起10個大氣球來 ， 吹一個就差不多了 。
5、嚼口香糖減肥
如果一個人除睡覺之外 ， 整天都咀嚼無糖型口香糖的話 ， 他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉 ， 因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70大卡的熱量 。
一天24小時咀嚼口香糖 ， 那是不可能的 ， 就是白天你總是嚼著口香糖 ， 也是很不雅觀的 。另外 ， 經常鍛煉某一部位 ， 咀嚼肌異常發達 ， 那你就需要做瘦臉去了 。
一直以來 ， 網絡上就流傳著許許多多的減肥方法 ， 有些光聽上去就讓人感覺難以置信 ， 比如看恐怖片減肥、生悶氣減肥等等 。下面 ， 就請減肥專家汪世冠為大家揭穿10大最不靠譜的減肥方法 。
6、穿襪子減肥
一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環 ， 達到燃燒全身脂肪之效果 。
燃燒脂肪必須要運動 ， 必須消耗能量 ， 穿上襪子感覺比較暖和 ， 反而減少能量的消耗 。因此 ， 這種減肥法是沒有科學依據的 。
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7、箍牙減肥
歌手周彥宏說 ， 自己和解曉東的太太是好朋友 ， 她曾經箍牙減肥 ， 但是幾天就堅持不住了 ， 說疼得受不了 。而另一歌手朱樺箍牙后 ， 不僅漂亮了 ， 也瘦了許多 。
　  如果只是把上排牙齒或下排牙齒箍起來其實沒什么用處；如果上下排一塊兒箍上的話 ， 她天天不吃飯 ， 也不用活了 ， 這種方法也是不科學的 。
8、雨中行減肥
下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素 。因此 ， 雨中行走能讓你心曠神怡 ， 有助于調節神經 ， 消除郁悶 。
消除郁悶與減肥瘦身是2個不同的概念 ， 不郁悶就不一定就能瘦身 ， 郁悶也不一定就會發胖 。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西 ， 瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食 ， 像吹氣球一樣地很快胖起來 。
9、大笑減肥
大笑時 ， 人的基礎代謝會增加20% 。按照這個數字計算 ， 如果每天大笑10-15分鐘 ， 就可以燃燒掉50大卡的熱量 ， 一年下來就可以減掉2公斤 。
笑本身是一種全身運動 ， 尤其是胸骼的運動 ， 但你不可能一直在那兒笑 。即使你就使勁在那兒笑半個小時 ， 一吃東西后所消耗的糖份和水分也就都回來了 。
10、熬通宵減肥
不管是上網 ， 還是看碟 ， 反正整夜整夜地熬著 。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽 ， 不減重才怪 。
醫院急診室的護士一宿宿地上夜班 ， 早上起來以后臉也發青 ， 人也消瘦 ， 但等她回去睡上一天以后 ， 比原來還胖 。因為熬通宵后通常是吃了就睡 ， 睡了起來再吃 ， 而且內分泌被打亂了 ， 不發胖才怪！
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