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“火柴棒美女”陳魯豫的瘦身飲食主義 健康滋補

生活百科


    健康的早餐
早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片 。
健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝
魯豫認為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內干凈了，才會擁有自然的美麗 。
【“火柴棒美女”陳魯豫的瘦身飲食主義 健康滋補】清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出“火”來–這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今 。
午餐晚餐不吃主食
午餐晚餐不吃主食：魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名，她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰 。
上下班的時候少乘電梯
順便運動：你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學習魯豫的簡便瘦身法，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會變輕哦 。
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