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八種錯誤減肥心態將毀你身材

生活百科

缺乏決心與恒心
強調工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功 。
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超另類減肥招數 你聽過嗎?
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認為服減肥藥后可以大吃大喝不節食
這些人盲目相信藥物，不采取綜合的減肥措施，失敗也就難免了 。
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跟廣告減肥
自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人后面仿照，人家說什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人 。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終 。
 
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不顧健康用冒險方法減肥
如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥 。欲速則不達，常常減肥失敗 。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食癥才后悔莫及 。
 
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選定不切合實際的減肥目標
希望一星期減肥能減去7～8千克，未達到自己的理想就終止了減肥 。這種人，往往會出現越減越肥的結果 。
【八種錯誤減肥心態將毀你身材】 
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信巫、信貴、信洋來減肥
有人輕信游醫的世代祖傳秘方來減肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認為貴就是好，洋的減肥品就是好貨 。
 
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減肥取效后又馬上恢復了原先不合理的生活習慣
于是肥胖又發 。也有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此后不夠明顯甚而停止不前時，便認為減肥無效，喪失信心，又恢復了原來的生活習慣 。
 
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長期使用激素或精神安定劑的人，往往減肥失敗
因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食欲的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯 。