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咀嚼瘦臉操 輕松告別蘋果臉

生活百科

即使擁有美腿和美腰 ， 沒有小臉蛋怎么可以稱之為美人呢？想到夏天來臨的日子 ， 在極短的時間里瘦臉怎么最快？今天特意教大家兩套瘦臉操 ， 超級簡單實用 。一個是用口香糖 ， 另一個則是通過按摩臉部 ， 輕輕松松就能打造出一張迷人的上鏡小臉哦 。
咀嚼瘦臉操告別蘋果臉
首先將口香糖放入口中 ， 先咀嚼一下 ， 活動面部肌肉 。然后當面部肌肉逐漸適應后 ， 邊嚼邊往上提拉右嘴角 ， 將口香糖移動到右臉頰內側 ， 保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后 ， 用較快的速度有節奏地咀嚼20次 ， 再左右互換 。
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同 ， 必須令面部肌肉緊張起來 ， 并充分活動每一塊表情肌 。
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同 ， 否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦！不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼 ， 可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉 。
3、想提高減肥效果還有一個訣竅 ， 可以選擇硬度稍大的口香糖 ， 咀嚼的難度加大 ， 肌肉的運動量也能提升哦！
【咀嚼瘦臉操 輕松告別蘋果臉】咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌 ， 擊退水腫 ， 原本胖胖的面部肌肉往上提拉 ， 不再下垂 ， 皺紋也收緊了 ， 整個臉部顯得緊致立體 ， 有彈性又光彩照人 ， 瘦臉抗老化一舉兩得！
咀嚼瘦臉操隨時隨地就可以練習 ， 咀嚼的時候會將空氣帶入體內 ， 緩解空腹感 ， 能在短期內有效控制食欲 ， 防止飲食過度 ， 并逐步改善混亂的飲食生活 ， 自然就能跟蘋果臉說再見了！
瘦臉動作
Step1：嘴巴含一大口氣停住10秒 。用嘴巴吸氣如河豚般鼓起嘴 ， 保持10秒重復10次 。
Step2：四指從頸根拉提至下巴 。四指并攏雙手交替 ， 從頸根拉提至下巴處 。
Step3：兩指夾住下頷脂肪輕捏 。以下巴為中心用大拇指、食指夾住脂肪捏肉 ， 每隔1cm捏一次 。
注意：在作捏的按摩時要注意別過度摩擦 ， 可先擦乳液降低摩擦力 ， 但不要擦乳霜太油膩會捏不起贅肉 。