【秋天煮什么粥比較好】 秋季是一年當中的第三個季節，這個時候氣候變化很大，早晚比較涼，人們會因為氣候變化而出現非常嚴重的情況，會導致皮膚干燥缺水、引起感冒咳嗽，這時候就需要煮一些粥來調養身體，而紅棗、枸杞、蓮子、百合、綠豆是非常好的原料，這些食材可以根據自己的口味選擇適合自己的粥 。
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材料：蓮藕100克，粳米50克 。做法：將蓮藕削皮洗凈，切成5毫米厚的塊，將粳米洗凈熬粥，粥快熟時倒入準備好的蓮藕塊，待蓮藕表面變色即可關火 。功效：秋天天氣干燥，吃些蓮藕粥，能起到潤燥止渴，養陰清熱，清心安神的作用，常吃還能補肺養血 。
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