1. 首頁 > 生活 > >

刮痧排毒身體苗條又健康

生活百科


 
推薦閱讀：性愛姿勢減肥七法大放送
 
刮痧DIY
在下述穴位進行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭 。
第一步：背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸)；
第二步：胸腹部，章門(第十一肋骨游離端)，中脘(前正中線，臍上4寸)；
第三步：下肢部，陰陵泉(脛骨內側髁下緣凹陷處)，三陰交(內踝高點上3寸，脛骨內后緣)，足三里(犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側一橫指處) 。
特別叮嚀：
減肥時一般上述穴位都配合留罐 。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，適當地增加運動 。
【刮痧排毒身體苗條又健康】減肥塑身熱文排行榜10月10日-10月19日
小月月舉動異常 肥胖讓她心理扭曲 898750裸體減肥，你敢試嗎？881260身體蜜語：排水早餐，抵擋肌膚水腫 865420三天瘦9斤的高效減肥食譜 835102四大另類趣味減肥瘦身運動813201減肥達人五大瘦腰秘籍 806523睡覺關燈有助于減肥 786954民間最有效最簡單的減肥偏方 765120三大運動讓雙腿更加性感美麗 7465206款秋冬精選瘦身晚餐 725698
本文來自家庭醫生在線論壇，由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系：020-37617988。