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【健康】原來這些病都可以“食療”，感覺以前白吃了很多藥！

生活百科晨曦八字命理





導讀
老話說得好 ， 是藥三分毒 ， 如果生病了就想起用藥片來抱佛腳 ， 那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物 ， 這些食物不僅有健康保健的作用 ， 甚至還可以治病 。偶爾吃一次效果不明顯 ， 長期吃一定會有效哦 。


冬瓜天然減肥藥

其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥 ， 吃冬瓜就可以減肥 。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫 ， 不含脂肪 ， 有“瘦身瓜”的美譽 。尤其是水腫型肥胖 ， 吃冬瓜減肥效果更明顯 。


檸檬天然感冒藥

檸檬可以減輕甚至治療感冒 ， 因為檸檬中富含豐富的維他命C 。用新鮮檸檬切薄片 ， 放鹽 ， 沖一杯熱咸的檸檬水 ， 可以減輕各種感冒癥狀 ， 尤其在感冒初期 ， 可以不藥而愈 。


生姜天然止痛藥

生姜其實是個天然的“止痛高手” ， 感冒頭痛、痛經 ， 可以熬點生姜紅糖水喝 。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟 ， 外敷腰部和膝關節 ， 可以緩解腰痛、膝關節痛 。


山藥天然補腎藥

山藥不熱不燥 ， 性味平和 ， 食用后 ， 不用擔心腹脹、便秘等困擾 ， 適合各種體質的人 。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物 。


香蕉天然安眠藥

外國人稱香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果” ， 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥” ， 它含有消除身體疲勞的鎂元素 。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦 ， 反而有助消化 ， 促進排便 。


蜂蜜天然消炎藥

蜂蜜不僅營養美味 ， 還可以代替“創可貼” ， 蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑 ， 具有抗菌消炎的功效 。純天然的蜂蜜涂在傷口上 ， 預防感染 ， 同時還能加速傷口愈合 。


葡萄天然抗衰老藥

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去 ， 葡萄中含有的原花青素 ， 是目前國際上公認的天然抗氧化劑 ， 葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質 。


西紅柿天然防曬藥

西紅柿是最好的防曬食物 ， 號稱 “食物防曬霜” ， 富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C ， 提高肌膚對陽光的抵抗力 。熟番茄比生吃效果更好 。


白蘿卜天然美白藥

白蘿卜生吃熟吃都可以 ， 含有豐富的維生素C ， 眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化 ， 抑制黑色素 。所以多吃白蘿卜可以達到美白效果 。


大蒜天然抗癌藥

大蒜本身不抗癌 ， 大蒜素才抗癌 ， 而且是“抗癌之王” 。必須先把大蒜切成一片一片的薄片 ， 暴露在空氣里 ， 讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素 ， 這樣吃大蒜才有用 。


高麗菜天然胃藥

高麗菜就是甘藍（卷心菜） ， 含有保護胃腸黏膜的物質 ， 是“廚房的天然胃藥 ” ， 對于腸胃蠕動與吸收有加分效果 ， 可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍 。


旱芹天然降壓藥

芹菜含酸性的降壓成分 ， 一直是備受追捧的降壓食材 。對于血管硬化 ， 神經衰弱患者有輔助治療作用 。


山楂天然降脂藥

山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆 ， 通常只知道山楂開胃 ， 其實更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂 。山楂是酸性食物 ， 不宜空腹食用 ， 最好在飯后食用 。


西梅干天然瀉藥

便秘是困擾很多人的難言之隱 ， 西梅干緩解便秘的效果最好 ， 因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥” 。


草莓天然維生素

草莓被稱為“活的維生素丸” ， 它的維生素C含量比柑橘高3倍 ， 比蘋果、葡萄高10倍以上 ， 而且含有眾多人體必需的成分 ， 營養價值非常高 。


火龍果天然重金屬解毒藥

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白 ， 白蛋白是具黏性、膠質性的物質 ， 對重金屬中毒具有解毒的功效 。


菠蘿天然助消化藥

菠蘿具有很好的助消化作用 ， 因為它含有豐富的消化酶 ， 特別能分解脂肪 。如果覺得自己消化能力不大好或者吃的太飽的話 ， 吃點菠蘿能幫助消化 。


銀耳天然潤肺藥

銀耳的功效堪比燕窩 ， 很多人吃它是為了滋陰潤肺 ， 美容養顏 。一年四季都比較適合食用 ， 尤其是干燥的秋天 。


橙汁天然抗疲勞藥

很疲勞沒精神 ， 需要提神抗疲勞的時候 ， 喝橙汁比喝咖啡更好 。甚至只要在飲用水里添加一些橙汁就能做成提神水 。


土豆天然止痛藥

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解 。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛 ， 所以含鉀豐富的土豆 ， 可以緩解醉酒后的頭痛 。







【【健康】原來這些病都可以“食療”，感覺以前白吃了很多藥！】