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中國古代美人的減肥秘笈

生活百科


【中國古代美人的減肥秘笈】推薦閱讀：兩型肥胖中醫教你吃著瘦
1、鬃刷刷身減肥
赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身 。
各部位反復刷至發熱，皮膚呈微紅色為止 。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳 。
此法除減肥外，并可預防感冒和高血壓病 。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法 。
2、毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10-20次 。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度 。
冷水擦身可以消耗大部分熱能 。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用 。
3、桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環肥燕瘦”的說法 。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了 。過于肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥 。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單 。
川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得 。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“細腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用 。
桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效 。李時珍認為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》) ?？梢娞一ㄓ腥ニ?、減肥的作用 。
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