秋季最佳減肥時間：讓窈窕不再是夢想 _生活百科

每年夏天，許多女性朋友暗暗自喜：既沒有吃什么減肥藥，也沒有特意為減肥而鍛煉，但體重卻有所下降。其實，這些肥胖者之所以瘦了，是因為夏季炎熱的氣候所致，而當秋風蕭瑟、身上的衣服開始厚起來，加上天氣涼爽、胃口大開之后，秋膘又會不知不覺貼上身來。
魚美人中醫專家告訴我們，不光是夏季要減肥，秋冬也需要減肥，而且秋冬還是減肥的好時候。因為到了秋季，氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，所以胃口好，吃得多，攝入的能量增加；再加上秋季涼爽，容易入睡，睡眠質量也很高，其夏季有所萎縮的脂肪細胞到了秋季又重新活躍起來，于是有所減輕的體重在秋季又開始很快恢復肥胖的原貌。由此可見，一年四季雖然都可以減肥，但把握住秋天卻最為重要。此外，秋季寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人體水分較多，減肥時往往減掉的是大量的水分，而秋季減掉的則大部分是脂肪。
談到秋季如何減肥，魚美人中醫專家稱，秋冬減肥，對于飲食需要嚴格控制，但合理膳食、均衡營養，讓熱量攝入和能量支出保持基本平衡也是尤為重要的。另外，減肥關鍵是減脂肪，而減肥還需要根據個人的情況具體對待，采用適合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆積嚴重，但是四肢并不胖，這時候需要的就是對體形進行塑造，而不是減輕體重。如果是全身性的肥胖，也要辨別是什么原因造成的，然后“對癥下藥”，切不可盲目減肥。一直以來，魚美人采取的都是中醫專家辨證分型后的個性化中醫經絡減肥方案，真正做到“因人而異” 。
那么，中醫經絡減肥又是一種怎樣的減肥方法呢？
其實，中醫經絡減肥是在辨證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達到減肥的效果。中醫經絡減肥是一種標本兼治的減肥方法，被世界肥胖協會譽為“快速健康減肥方法” 。據悉，魚美人9月開始舉辦的超級瘦身大賽使用的減肥技術便是中醫經絡減肥，還提供十萬大獎來激勵人們盡早解決肥胖問題，并實現窈窕身材的夢想。
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