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蛇精真人版引熱議 14招練出錐臉柳腰

生活百科

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近日，一名網友打扮成“蛇精”模樣亮相成都，并在微博曬出大量“逆天”照，均是瓜子臉，杏眼，柳腰…… 十足“葫蘆娃”中的蛇精姐姐真人版 。網友紛紛大喊：“太像了！”，還有的網友調侃到：把自己P成“蛇精”蛇年是不是會走大運 。
此美女的微博是@宇宙美少女蝴蝶公主，其加V的認證說明是：西南財經大學教師 。此女走紅后，受到網友的廣泛關注，經過西南財大的同學證實，此女并非西財老師 。不少市民紛紛調侃，也在微博發表了自己的蛇精臉PS愿望：“蛇年到了，蛇精造型還真是順應潮流，杏眼、錐子臉、柳腰、細眉，的確很美，但是自己資質平平，可以考慮一下學習網友的PS神功 。太歡樂了 ?！睂τ谧约旱囊馔庾呒t，此美女在微博中回應：“我和父母生活在一起，何必來采訪我打擾我的正常工作呢！媽媽是老師，身體不好，我每天還要負責照顧她 。”言語間透露出個人生活已經受到很大的干擾 。
老實說，要想有如此神奇的身材，不一定要靠PS，做一些運動就行，當然，小編不得不承認，PS的確是最快的，整形手術也是一種手段 。
    如何瘦成錐子臉
1、嘴角外伸
將雙唇緊緊閉上，嘴角向外側拉，使臉部作出一個微笑的表情并不停地向上揚，達到極限的時保持這個動作片刻，然后緩慢恢復原狀 。不停練習這個簡單的表情，可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒，讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧 。
2、手指夾捏
將頭部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指關節從下巴到耳后根輕輕地夾捏，一直到臉部部皮膚微微發紅和發熱 。這一套動作可以促進血液循環，從而讓脂肪加快燃燒，能有效幫助你改善臉部輪廓的線條，提升線條美感哦 。
3、側向提拉
首先將兩只手的四個手指并攏，令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊，手臂用力將其從內到外輕輕地提拉，重復練習一直到面部變得微紅 。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫，讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦 。
4、輕刮面部
把雙手緊握成拳狀，運用指關節的力量由內往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發紅才停下來哦 。這個動作不僅能促進淋巴循環，還可以加快對脂肪的燃燒 。雖然動作很簡單，卻能有效地改善面部輪廓的曲線，讓你輕輕松松瘦出巴掌臉 。
5、清晨推拿：消除隔夜水腫
將雙手手指伸直并攏，用左右食指的內側與法令線緊貼，然后順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉 。接著伸出食指和中指并且將它們彎曲，將手指的第二個關節放在內眼角的下面，顴骨內側的位置，順著眼線下方的弧度，一直從顴骨上方推拿到太陽穴為止，記得在最后的時候要輕輕按壓太陽穴 。
6、張嘴發聲：強化面部表情肌
不管什么時候在什么地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音 。值得注意的是，抬頭的時候，面部要盡量往仰起哦，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度 。
    如何瘦成柳條腰
瘦腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多余的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試 。
快速瘦腰一：“椅子運動”
像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，后背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想象著坐在椅子上 。之后身體慢慢下蹲，感覺屁屁真的坐在椅子上一樣 。在做這個動作時腰部要用力，腳的位置不動，讓大腿來承受身體的重量 。
快速瘦腰二：“自行車運動”
身體平躺在地板上，雙手放于腦后，左腿膝蓋彎曲并盡量向胸部靠近，右手肘向左腿膝蓋靠近，右側肩榜隨之抬起 。之后換另一側重復進行這個動作 。
快速瘦腰三：交錯腿運動
身體平躺在地板上，雙腿交叉，雙手抱頭，之后交叉的雙腿慢慢抬起，盡量向上抬，使雙腿與地面呈直角，頭部也隨之慢慢抬起 。當抬到最高點時停頓呼吸一次，之后重復進行這個動作 。
快速瘦腰四：健身球運動
讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放于胸部，也可以抱頭 。腰部用力抬起上身，使身體離開健身球，注意保持平衡 。之后再躺下來，重復進行這個動作，像在健身球上做仰臥起坐一樣，對于瘦腰腹很有效果 。
快速瘦腰六：腹肌板運動
手握腹肌板的手柄，身體向前伸直，腹肌用力將身體帶回，可以起到很好的瘦腰腹作用 。
快速瘦腰七：雙腿伸直瘦腹運動
身體平躺在地板 ，雙腿向上抬起與地板呈直角，雙手抱頭或手臂向上伸直，雙腿用力保持上抬的姿勢，之后放下雙腿和手臂，并重復進行 。
快速瘦腰八：平躺抬腿收腹運動
【蛇精真人版引熱議 14招練出錐臉柳腰】這這動作運用了腹肌力量 。身體平躺，手臂自然放于身體兩側，雙腿交叉，用腹肌的力量抬起雙腿，膝蓋彎曲，之后放下雙腿，并重復進行這個動作 。這個動作相對簡單易學，但一定要用腹部力量，而不是腿部力量 。