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食鹽|夏天氣溫高，寧可不吃肉，也要多吃4瓜！補水又減肥，越吃越精神( 二 )

冬瓜黃瓜食鹽腐竹



四、冬瓜
冬瓜含水量很高 ， 可以給身體補水 ， 有生津解渴、利尿消腫、降脂減肥等好處 。
推薦做法：【冬瓜口蘑湯】
準備冬瓜、口蘑、蒜瓣、香蔥、食鹽、胡椒粉、食用油 。
1、冬瓜去皮洗干凈 ， 切成厚片；口蘑洗干凈后切片 ， 蒜瓣切末 ， 香蔥切蔥花 。 起鍋燒熱 ， 五成熱時放入蒜末爆香 ， 倒入冬瓜翻炒一會兒 ， 斷生后放入口蘑片翻炒 。
2、倒入適量清水煮開 ， 繼續煮5分鐘 ， 加入適量食鹽、胡椒粉調味 ， 即可出鍋 。

夏天來了 ， 天氣越來越熱 ， 建議大家 ， 寧可不吃肉 ， 也要多吃這4種瓜 ， 清熱解暑又減肥 ， 對身體好 。 覺得我的文章不錯 ， 請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注 ， 下次見 。