喝紅茶沒有減肥的作用但是過量服用容易導致失眠 。建議還是運動減肥效果好 ， 同時控制飲食 。
茶葉都有減肥的效果，當然效果各異，有些茶可能會效果好一點 。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音 。
【睡前喝紅茶可以減肥嗎】至于睡前能否喝紅茶，這與個人體質有關系，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些 。

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