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【什么時(shí)候吃酸奶能減肥】1、在晚上喝酸牛奶減肥，好處也是最多的 。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至凌晨是我們?nèi)梭w血液中鈣含量最低的時(shí)候了，因此網(wǎng)上喝酸牛奶有利于我們?nèi)梭w吸收食物中鈣的營(yíng)養(yǎng)成分 。同時(shí)，在這一時(shí)間段中我們?nèi)梭w內(nèi)影響鈣吸收的因素也非常的少 。
2、過分饑餓就不能直接喝酸奶 ， 要喝湯或吃些蔬菜，預(yù)防胃里酸度過高 。餐后可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶 。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素C，對(duì)于排出多余脂肪是有幫助的 。

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