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體重超標? 這些減肥誤區你別犯

生活百科


【體重超標? 這些減肥誤區你別犯】現在許多人體重超標的根本原因是飲食量太大而活動量太小 。
這種說法似乎是老生常談，而且需要較長時間才能見效，不像那些時髦的減肥方法那么吸引人 。然而，這是能夠使人們苗條健康的唯一正確途徑 。
下面教大家一個幫助人們辨別“垃圾”減肥方法的10個判斷標準：
1、保證快速減肥 。
2、大肆渲染某一種食品的危險性 。
3、將食物絕對劃分為“好的”和“壞的”兩類 。
4、過分美妙誘人的宣傳詞句 。
5、宣傳已經被權威科學研究機構否定的理論 。
6、包含為某種產品變相促銷的建議 。
7、在一項研究之后便匆忙將產品推薦給大眾 。
8、從復雜的研究中得出過于簡單肯定的結論 。
9、用一些不為同行認可的研究結果作為理論基礎 。
10、忽視個體之間的差異，將某種方法說成萬靈藥 。