林志玲：臺灣第一美女名模的減肥秘訣 _生活百科

都說“女人三十豆腐渣”，但有一個模特卻在她“豆腐渣年齡”里突然爆紅，搖身變為臺灣的第一美女。女人三十也能是一枝花？她，就是臺灣名模林志玲。
天使臉蛋魔鬼身材
林志玲擁有34C酥胸、24寸纖腰、修長白嫩的雙腿，堪稱最完美比例。但三十歲前的她，手臂、大腿外側有多余肌肉，身材并不如現在完美。通過正確的飲食再搭配運動，林志玲擁有了“天使臉蛋，魔鬼身材”，氣質和性感指數一路飆升。
她曾經透露自己偏愛甜食，且來者不拒：“我真的超級愛吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快樂。”不過，愛吃管愛吃，林志玲卻依然維持著完美身材。下面就讓我們來看看這位第一美女的瘦身秘訣吧。

跳舞運動塑優美曲線
從小學習舞蹈的她，節奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去運動，也會在家里踩登山機，她說：“在家里做簡單運動，很舒服，又有哥哥陪感覺更棒。”為了讓身體整體線條更美，林志玲還試著練抬腿：“別看這動作好像很簡單，持之以恒真不容易，剛開始練的幾天腿好酸，抬都抬不起呢。”林志玲從小最擅長的運動就是舞蹈，練舞讓她懂得如何讓自己擁有最優美的曲線。
因為生活忙碌，林志玲經常連上健身房的時間都沒有，所以她會利用一點剩余的時間來維持身材，利用在家里的時間，每天固定做一些簡單的運動。例如早上起來的時間騎腳踏車，或是如果早點回到家，也會讓自己稍微運動一下再休息。如果今天的工作很忙碌，沒有多余的力氣來做運動的話，會利用看電視時的放松時間，做做體操伸展一下肌肉的線條。

泡澡+水果讓身材更加完美
身為第一名模，保持最佳身材最重要，但她從不刻意禁食，“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材，才是最科學的嘛。”多攝取蔬菜水果，增加代謝。我會大量的攝取蔬果纖維，甚至會利用泡澡的時間帶水果和果汁，順便補充水分。
洗澡是林志玲個人最喜歡的時間，這也是林志玲最推薦的美容方法，洗澡要從頭發到身體到臉蛋全套進行，然后一定會護發，利用泡澡的水蒸氣讓護發乳吸收。泡澡還能促進新陳代謝。讓身體曲線更加均勻。

水果綠茶打造迷黃金美腿
有“亞洲第一美腿”之稱的林志玲曾在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。
水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細骨感；而香蕉含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。
為了保有一雙美腿，林志玲還會經常喝綠茶吃番茄。林志玲說，綠茶可以清脂肪，排毒，保持身材有很多的幫助；番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之后腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞。
【林志玲：臺灣第一美女名模的減肥秘訣】對于自己的減肥秘方，林志玲表示明星減肥的方法也并不是具有快速減肥效果的，主要還是靠自己堅持下來才減肥瘦身成功的。所以，各位想要減肥的MM們，一定要持之以恒哦！