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明星所愛的瘦腿膜：打造S身材黃金減肥法

生活百科

【明星所愛的瘦腿膜：打造S身材黃金減肥法】大蒜纖腿膜
材料：大蒜3個 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀 。加入米醋浸泡5分鐘即可 。
使用方法：將大蒜泥汁均勻涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈即可 。
功效：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，消除腿部多余脂肪 。持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿 。
咖啡纖腿膜
材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙 。
做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘洗凈腿部 。
功效：消除腿部多余脂肪，去除肌膚表面的老化角質 。
菠菜消腫膜
材料：菠菜300g
做法：菠菜洗凈用沸水略燙，放入攪拌機內打成泥狀 。
使用方法：清洗腿部，將菠菜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘洗凈腿部 。
功效：肌膚吸收菠菜汁液后，將新鮮養分和氧氣送到雙腿，可加快腿部血液循環，排出多余毒素，帶動脂肪運動，對于改善下半身肥胖很有效 。
薄荷蘋果瘦腿膜
材料：蘋果1個 薄荷3g
做法：蘋果洗凈去核切塊，放入果汁機打成泥狀，用沸水沖泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻 。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗凈腿部 。
功效：蘋果所含的果膠能加速體內排毒，防止腿部水腫 。薄荷能夠促進肌膚緊致，并能消炎，鎮定肌膚，尤其適合夏天使用 。
瘦腿貼士：精油按摩讓肌肉變小
精油配方：基礎油10毫升、藍甘菊精油3滴、冬青精油2滴、絲柏精油3滴
精油用法：將精油滴在手掌上，稍微互搓讓精油和皮膚差不多的溫度就可涂抹了，先均勻涂抹在大腿和小腿上，再逐步逐個穴位地按摩，這樣就可使精油均勻分配 。
按摩方法：按摩時將腿部贅肉往上推，或以手掌拍打，或以手揉捏贅肉 。大腿后方贅肉則以往上提推的方式按摩 。