腹部的脂肪是很多需要減肥的人脂肪最為集中的一個部位，下面小編就要告訴大家的是如何在瘦身減肥期間消除腹部上的贅肉，幫助大家在短期內通過運動可以看到明顯的身材曲線的變化 。
一、減肥動作
1、躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想象天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸 。
2、吐氣時，肋骨收縮，以肚子的力量帶動肩胛骨離地，雙手往膝蓋伸展 。
3、吸氣，回到動作1，做6次 。
技巧：肩胛骨離地時，感覺上肚子的脂肪正隨著你的指尖，一一被分解抽離到無限遠的前面，你的身體變輕盈了！
關注：在做動作2時，你的眼睛請看著肚臍，但下背記得貼緊地面，不要抬起來 。
難易：

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