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排毒潤腸瘦小腹 自制茶飲偏方讓你輕松享瘦

生活百科

排毒養顏一直是愛美女士關注的焦點 ?，F在天氣炎熱，很容易導致腸燥便秘，今天小編就給大家推薦幾款潤腸通便的偏方，使你健脾益氣，促進新陳代謝 。這些偏方不僅有甜品，更加有我們常見的茶飲，讓你時刻都能享受瘦身的快感 。
松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻 。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：潤腸通便，用于腸燥便秘 。
土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量 。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用 。
用法：每次服用10毫升，每日2次 。
功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘 。
該熱熱地喝還是喝冷的?
每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷 。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重 。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒 。
2.普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝 。
3.紅茶、發疇茶：有助消化 。
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助?如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當 。喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止 。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果 。
桑葉茶可消除體內脂肪
蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升 。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘 。
桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻 。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘 。
當自己的身體出現便秘時，一定要引起足夠的重視，因為便秘會使體內積攢大量的毒素，切不可亂用藥，三餐正常，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心態，心情開朗，這樣才會達到健康減肥
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當 。
中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛 。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效 。喝桑葉茶還可以減肥 。
桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫 。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能 。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪 。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉 。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少 。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的 。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通 。毛細血管只有我們頭發的1/100那么粗，所以當然容易堵塞 。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果 。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用 。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據 。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶 。
【排毒潤腸瘦小腹 自制茶飲偏方讓你輕松享瘦】實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果 。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩 。