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你屬于哪種胖 一起測試你的肥胖類型

生活百科

那么我們下面通過一些簡單的肥胖測試，只需要對日常生活搜羅整合下的肥胖測試，就能基本分出人的肥胖屬于何種類型 。
肥胖測試：A類
經常一邊吃零食一邊做事 。買食物時，只買對胃口，不管它是否具有營養價值 ?？吹阶约合矚g的食物常常不能控 。喜歡多油、味重的食物和奶油制品 。經常到外邊和朋友一起聚餐 。吃東西時常常把食物全部吃光 。從不在意自己吃了多少東西 。
肥胖測試：B類
經常不吃早餐，并且食無定時 。進食速度很快 。節食時，喜歡走極端，嚴格控制飲食 。對自己偶爾一次過量而過分自責 。晚餐通常是最豐盛的 。常常為自己找"吃"的借口 。
肥胖測試：C類
常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食 。常常像熱鍋上的螞蟻一樣找吃的東西 。只要吃東西就一發不可收拾 。獨處時常會有一種失落、寂寞的情緒 。常常被人指責飲食過量 。日常生活中經常萎靡不振或焦慮不安 。
肥胖測試：D類
能乘電梯就絕不爬樓梯 。能乘車就絕不步行或騎自行車 。從不愿參加任何體育活動，并且對其毫無興趣 。寧可躺著也不愿坐著 。厭惡家務勞動 。即使走路，速度也慢于他人 。
【你屬于哪種胖 一起測試你的肥胖類型】肥胖測試分析：
A型：進食過量型 。要秩序漸進縮小含量，要知道沒有哪一種減肥方法是可以不控制飲食的，但節食要避免走極端 。飯前吃上一個水果或喝一大杯水，會有效地使你減少進食 。學會計算食物所含的卡路里，并且充分認識到卡路里的積累對你的威脅 。
B型：非科學進食型 。科學進食對于減肥是非常重要的，它不會使你過分痛苦，并且給你帶來意想不到的效果，重新安排自己的飲食計劃，細嚼慢咽，減少肉食和脂肪的攝入量，多吃粗糧和素食 。
C型：情緒致胖型 。常常生活在不如意的心境下，卻又不知道如何解脫自己，企圖靠食物而獲得安慰的結果是使你更加發福 。所以，要學會給自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去讀書，重新安排自己的生活，相信"天生我材必有用" 。
D型：缺乏運動型 。運動和飲食是減肥的兩大要素 。運動過少當然會導致脂肪積累，所以你要做的就是去跑步、去跳繩、去做健美操，各種各樣的運動不僅會使你的身材勻稱起來，而且會使你充滿活力 。
通過這幾個簡單肥胖測試，大家對肥胖應該都有個由淺入深的理解吧 。其實換一種冷靜的角度，把自己從減肥瘦身的狂熱中拔出來，或許能對減肥與肥胖有個更準確的認識呢 。