外表苗條就健康？科學家：警惕“外瘦內胖” _生活百科

英國科學家通過新發明的“磁性共振掃描儀”，尋找隱藏在人體內的脂肪。結果發現，有四成接受掃描人士可能屬于外瘦內胖的類型。
英國倫敦皇家學院醫學研究委員會中心分子成像小組的負責人吉米·貝爾教授表示，這些隱藏在瘦人體內的脂肪可能導致人患心臟疾病和糖尿病。
貝爾教授說：“一個人可能外表看起來健康苗條，但是體內卻儲藏著大量有害健康的脂肪。”他表示，即使是那些外表明顯偏瘦的人，其肝臟、心臟、胰腺或者很少活動的肌肉的內部或者外圍也可能積聚了大量的脂肪。
Ⅱ型糖尿病通常與肥胖有關，但是貝爾教授在研究中發現多名糖尿病患者體態苗條，令他感到困惑，從而在進一步研究中發現了外瘦內胖的現象。
貝爾教授和他領導的研究小組在對Ⅱ型糖尿病進行研究的時候，通過“磁性共振掃描儀”尋找患者體內隱藏的脂肪。
這里就不得不說到一個“內臟肥胖”的問題。
“內臟肥胖”，是近年來醫學上出現的新名詞，指的是體內營養過剩，脂肪不斷堆積在內。其主要臨床表現為冠心病和脂肪肝等。
“內臟肥胖”的人脂肪多集中在腹部，腹部的脂肪大多在深部，日久會阻礙肝臟合成高密度脂蛋白（又稱“好膽固醇”）。而高密度脂蛋白能消除沉積在動脈壁上的膽固醇，起到疏通血管、預防心血管病作用。由于內臟肥胖的人“好膽固醇”含量低，所以患冠心病的可能性就大。
“內臟肥胖”的另一典型癥狀是脂肪肝，近年發病率也在不斷上升，具有低齡化發病趨勢。據統計，每年春節前后是發病高峰。其原因一方面是由于內臟脂肪游離入門靜脈，會直接對肝臟產生不利影響，導致脂類代謝異常；另一方面，許多人節前節后忙于應酬，吃多了又少動，能量消耗少，增加的全部營養物質就跑到肝臟內儲存起來，成了“大倉庫”，脂肪肝當然發生。
【外表苗條就健康？科學家：警惕“外瘦內胖”】預防“內臟肥胖”，關鍵在于提倡科學飲食，堅持適當運動，使每天的攝入量與消耗量保持“收支平衡” 。節日期間避免過量攝食、進零食（特別是甜性零食）、吃夜宵等不良習慣。此外，還應多吃些新鮮蔬菜、水果、豆制品及海藻類等有利于體內酸堿平衡的食品；并注意嚴格戒煙節酒。