牛奶和白糖是人們在日常生活中比較常見的兩種食物 。雖然這兩種食物都是有著一定的營養價值的，但是并不建議大家在喝牛奶的時候加入白糖，因為這會影響到牛奶本身的營養價值，影響人體對于牛奶中的營養的吸收 。那么，牛奶的功效作用以及營養價值有哪些呢?下文將為大家進行詳細的分析!
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三、牛奶的食用方法
【牛奶加白糖有什么功效】 煮牛奶時不要加糖，須待煮熟離火后再加;加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養素，影響人體吸收;科學的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然后再加熱，如此反復3～4次，既能保持牛奶的養分，又能有效地殺死奶中的細菌 。
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