想必大家都很喜歡吃開心果，這是一種非常受歡迎的堅果，在超市里面經常可以買到開心果來吃，這種堅果的營養非常豐富，比如富含維生素a，另外含有煙酸以及泛酸，還含有多種礦物質元素，必須開心果具有調中順氣以及治療貧血等作用，那么女人在坐月子的時候能不能吃開心果呢？

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坐月子吃開心果的注意事項：
1、開心果雖然營養豐富，但是也不能過量食用 。，所以一天食用50克為好，如果食用過多容易造成消化不良 。
2、開心果屬于熱量和脂肪較高的零食之一，孕期發胖較多，產后又不容易瘦下來的媽媽，開心果不宜食用太多，容易發胖 。
【坐月子可以吃開心果嗎？】 3、在選購開心果的時候要注意是否被漂洗過，建議到信譽較好的商場，選擇大品牌的堅果，優質的開心果的果衣則呈舊照片一般的暗黃色 。

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