下奶水的食譜大全 _生活百科

產婦在剛生產的時候，都會有一定的奶水的。而對于母乳喂養的寶媽們來說，在哺乳期，一定要吃一些可以下奶的食物，從而保證孩子有充足的奶水吃，進而保證孩子能夠健康的成長和發育。那么，哪些食物的下奶效果是比較好的呢？下面，就為大家詳細介紹幾種可以下奶的食物！
【下奶水的食譜大全】

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三、豬肝湯
原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
做法：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
應用：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡下乳，全方補中有通，為又一帖下乳良方。適合產后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振的產婦。