很多女生都希望自己有苗條纖細的身材，這樣無論是在外形方面，還是在整體氣質方面，都是會給自己帶來比較大的影響的，正因此，很多微胖或者是肥胖的女性，都會想通過各種方法來減肥 。而在減肥期間，也要吃對食物才行 。下面，就為大家詳細介紹幾種有助于減肥的食譜！
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四、枸杞銀耳木瓜羹
原料：銀耳、枸杞、冰糖、木瓜、蜂蜜 。
【女士健身減肥食譜】 做法：銀耳泡熱水，浸泡2個小時，剪去蒂以后，沖洗干凈，加水放入高壓鍋，同時放點冰糖 。高壓鍋工作的時候，洗干凈枸杞，用熱水稍許浸泡下，瀝干 。等高壓鍋工作完畢，倒入枸杞，等待冷卻 。然后裝碗后，放上木瓜和蜂蜜即可 。
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