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健身過度影響生育能力 塑型適度是王道

生活百科

【健身過度影響生育能力 塑型適度是王道】生命在于運動，適度運動不但能保持身材，還有益健康 。但挪威一項研究顯示，過度運動會導致體力透支，進而影響女性生育能力 。
挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，10年后，再統計她們的生育情況 。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍 。研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大 。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗 。
研究負責人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕 。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性 。其中，兼具兩類特質的女性不育的風險最高 。格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因 。為此，她建議想要孩子的女性避免極端，減小運動強度，適度鍛煉，塑形保健 。