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韓國排毒收腹法超火熱 小平腹過夏天！

生活百科


    大肚腩 ， 小肚子是不是一直困擾著你？現在不用煩惱了 ， 超火熱韓國排毒收腹法 ， 助你練成無敵小蠻腰 。
韓國排毒收腹法
韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧 ， “排毒教母”韓國專家金昭亨更說道 ， 想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間 ， 事實上 ， 因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床 。
以排毒來達到瘦身的目的 ， 不僅可以把體內堆積的毒素排出 ， 也會使得身體都變成“瘦體質” ， 以此方法減掉的小腹 ， 再不用擔心脂肪的堆積 ， 實在是很不錯減小腹的方法 。
【韓國排毒收腹法超火熱 小平腹過夏天！】下腹凸起傷不起
小腹case大分析：金教授通過多年的研究 ， 發現很多MM肥胖不是單純由脂肪引起 ， 而是由浮腫引起的虛胖 。如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結 法正常發揮功能 ， 小腹就會有廢物堆積 ， 人很容易感到疲勞 ， 腰部也會慢慢地變粗 。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩 ， 使血液循環變順暢 ， 浮腫很快便會消除 。
速成班三步走
每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用較多的米飯 ， 那么一個月內每天一餐以水果代替正餐 ， 月底時小腹平坦得讓你驚嘆 。
增強內臟機能的按摩：沐浴后 ， 在腹部涂抹潤膚液 ， 按順時針方向轉圈按摩 。在較冷的時候 ， 用吹風機中暖檔將腹部周圍吹暖后再按摩效果會更好 。吹風機距離身體要15厘米以上哦 。
指壓：位于肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位 。按壓天樞 ， 可以增強消化器官的功能 ， 有助于減少便秘 。用食指和中指按壓天樞 ， 呼氣的時候按壓 ， 吸氣的時候放松 。一次指壓10下左右 。
日常生活小錦囊
每天快步走30分鐘：步幅比肩寬略寬 ， 大約70厘米左右 ?？觳阶卟粌H能增強腿部肌肉的力量 ， 而且可以減低血壓 ， 每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪 ， 讓全身新陳代謝能力提升 ， 繼而帶動小腹廢物消除 。
收腹正坐：收腹正坐 ， 給下腹加力 ， 腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積 。
蓬蓬頭按摩：以肚臍為中心 ， 利用沐浴器里噴出的水對腹部按順時針方向按摩 。每次沐浴時都進行5分鐘 ， 長期堅持可有效地去除腹部贅肉 。