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男人減肥，該出手時就出手

生活百科

【男人減肥，該出手時就出手】
塑造男性健美健壯有型的大腿
當女同胞們為自己的減肥事業孜孜不倦地奮斗時，男同胞往往在一邊悠然自得、幸災樂禍，該吃就吃，該喝就喝，卻沒有發現，自己的“啤酒肚”已悄然隆起 。
所謂“中年發?！保?0歲左右的男人往往容易像氣球一樣膨脹起來——從心理學來說，成家立業、生活穩定，相對無憂無慮的他們逐漸“心寬體胖”，是有一定道理的 。但男人發胖的原因，并不只有這么幸福的理由 。承擔起家庭責任的他們，比年輕時承受了更大的壓力，因此容易飲食過量、消化不良而造成體重過重 。隨著年齡的增長，男人的體內的脂肪細胞也會變得重一些，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都會對他的體型產生影響 。辦公室的白領男性尤其面臨發胖的危險，久坐不動的工作方式，以及不可避免的酒席飯局，都是誘發肥胖的原因 。
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15招教男性增肌健美
也許有的男人就說，胖就胖唄，我并不介意 。但是胖了，病也來了，高血壓，高血脂，高血糖，冠心病，糖尿病等排著隊伺機而動 。年輕時也許沒關系，但是再過幾年呢？為了自己將來的健康，男人還是要控制一下體重的好 。而且看著自己日漸臃腫，連行動都明顯比以前笨拙，甚至要借助鏡子才能看到自己的腰帶扣時，你心里真的不著急？愛美之心人皆有之，健美的體型可以為男士的形象加分，讓男人更加自信 。發胖并非不可避免，減肥會讓男人會更好看，更健康，精力更充沛 。
改變一下運動和飲食習慣，減肥其實并不難 。少乘電梯多走路，把可樂咖啡換成茶，減肥也可以很簡單 。如果體重有一去不回頭的趨勢，男人減肥，該出手的時候要出手了 。
 
學習課堂：三種運動讓男人保持“實力”
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