小S甩掉26斤的瘦身菜單 _生活百科

產后第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
產后第一天(1日5餐)：
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯
夜宵：黑糖番薯
接下來的3周餐第一周：鱸魚湯
功能：排除體內毒素
鱸魚湯的具體做法：
原料：鱸魚半尾(魚頭)，老姜一塊。
鱸魚洗凈，魚身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調味即可。
第二周：豬腰、燉品
功能：補充鈣質、礦物質
炒豬腰的具體做法：
原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水
豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃。
第三周：麻油雞
功能：溫補作用
麻油雞的具體做法：原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油
將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時即可。
總之，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。上面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
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