地獄式減肥餐單燒脂排脂極速瘦 _生活百科

【地獄式減肥餐單燒脂排脂極速瘦】■纖體之選：修身菜湯餐單
菜湯湯料：洋蔥四至六個，番茄四至六個，椰菜一個，青椒兩個，洋蔥、西芹適量，鹽少許
第一天整天吃生果
第二天整天吃蔬菜（菜要選多葉種類，另加薯仔。）
第三天可吃生果和蔬菜
第四天八雙香蕉加脫脂奶
第五天十二安士牛扒/六雙番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。
第六天無限量牛肉加蔬菜
第七天糙米/生果和蔬菜
功效：排除廢物和脂肪
瘦身原理：高機維量的菜渴有助刺激腸？移動，令積存于腸？內的廢物和互素排出。七日內的科學化食物配搭可減低身體脂肪？取量。
報稱成效：一星期減去十五磅
專家意見：此菜湯本身并無不妥，但餐單組合營養素不足，嚴重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質，長期食用會導至營養不良。大量菜湯會引起肚脹感覺，減低食欲，但只是減去水分和瘦組機（肌肉），一旦停止食用，體重便會回升。
■纖體之選：三日兩夜減肥餐
第一天第二天第三天
早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶，西柚半個香蕉半只芝士一塊，花生醬兩湯匙多士/面包一片小蘋果一個，多士/面包一片蛋一雙
午：吞拿魚四安士芝士四安士蛋一雙，多士/面包一片梳打餅五塊多士/面包一片，黑咖啡或茶黑咖啡
晚：薄肉片兩塊熱狗腸兩條吞拿魚四安士，豆角/四季豆一杯西蘭花四安士紅提子十粒，紅提子十粒柑橘四安士椰菜花安士，小蘋果一個香蕉半雙細蜜瓜半個
功效：燃燒脂肪
瘦身原理：食物的配搭是按化學作用組合，依照餐單進食，能夠達致燃燒脂肪的效果。
報稱成效：三日內減去五磅
專家意見：碳水化合物過低，使身體失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，體重的減底全因為身體水分及瘦組織的流失。
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地獄式減肥餐單 燒脂排脂極速瘦

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