餐廳里的奶香玉米汁 ， 在家3分鐘做1杯 ， 便宜養生 ， 奶香濃郁特細膩
大家喝過酒店早餐的奶香玉米汁嗎？或是自助餐的 ， 或是餐廳里面都會出現過它的身影 ， 我也特別喜歡喝 ， 但是不知道大家發現沒有 ， 我們喝上一口總會有特別奇怪的甜味 ， 它不是玉米本身的甜味而來 ， 所以 ， 還不如自己在家做來得健康衛生 。 這一杯 ， 其實只需要3分鐘的功夫就做完了 ， 每天喝也不覺麻煩 ， 而且它還是非常養生的飲品哦 ， 尤其減肥的人還要老人更要常喝上一杯 。
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那么玉米汁的主料肯定是玉米啦 ， 其實很多人都喜愛吃玉米 ， 有人喜歡糯玉米 ， 有人喜歡水果玉米 ， 吃玉米的好處也是有很多：比如補腦吖 ， 玉米能刺激大腦細胞 ， 增強人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力 ， 調整神經系統功能 ， 常吃玉米有益健康 。 常吃還可以降糖 ， 玉米中的不飽和脂肪酸含量較高 ， 玉米須有利尿降壓 ， 降糖作用 ， 煎湯飲用可作為三高者的日常飲品 。 玉米含有黃體素、玉米黃質 ， 尤其是后者含量較豐富 ， 因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳食物 ， 經常用眼的人應多吃一些黃色的玉米 ， 緩解黃斑變性 ， 視力下降 。 葉黃素和玉米黃憑借其強大的抗氧化作用 ， 可以吸收進入眼球內的有害光線 。 益肺寧心 ， 健脾開胃都是它的功效之一呢 ， 其實玉米的好處真的太多了 ， 其他的不知道也會清楚 ， 它是粗?？梢詼p肥呢 ， 是不是？
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【奶香玉米汁】
【餐廳里的奶香玉米汁，在家3分鐘做1杯，便宜養生，奶香濃郁特細膩】食材：水果玉米一根 ， 牛奶一杯 ， 杏仁任意 。
做法：
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1.我用的是煮好的玉米 ， 剩下了 ， 干硬了 ， 沒人愛吃了 ， 所以來做玉米汁最合適 。 這次用的是水果玉米 ， 因為它本身就帶有甜味 ， 所以我就不用糖了 。 如果大家用的是糯玉米或者沒有味道的老玉米 ， 嫩玉米 ， 我們就需要一些糖或者蜂蜜來調節甜度了 。
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2.將玉米粒剝下 ， 或者用刀切下來 。 大家說 ， 可以用罐頭玉米嗎？其實是可以的 ， 但是肯定沒有自己煮的健康 。 煮玉米的方法 ， 我再教大家一下吧：將玉米洗干凈 ， 如果有須子還可以喝水呢 ， 沒有須子就直接煮它 ， 放入鍋中 ， 煮10-15分鐘 ， 蓋蓋子燜20分鐘就好啦 。
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3.將玉米粒和牛奶 ， 放入料理機中 ， 可以加糖也可以不加 ， 杏仁也是隨意的 ， 喜歡這個味道就放 ， 不喜歡就不用放了 。 牛奶的量自己調節 ， 有人喜歡濃稠的 ， 有人喜歡稀的 ， 我是一根玉米配了大約200ml牛奶 。
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4.因為是熟的 ， 所以我選擇的是真空果汁 ， 如果是生玉米請選擇豆漿或者粥類按鍵 。 3分鐘的時間就完成啦 ， 超級快手 。 這樣就完成了 ， 一定要常喝哦 ， 健康！
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