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放開肚皮吃也不會胖的食物

生活百科

【放開肚皮吃也不會胖的食物】許多女人都在惆悵一件事兒：在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發胖，又怕吃少了營養不良 。現在，時尚網告訴你1幾種纖體食品，不但能在冬日塑造完美 。
纖體食品一：果醋
纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦 。根據美國最新營養學家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素 。同時還能促進血液循環，尤其是容易長肉的下身血液循環 。除此之外，果醋還有降血壓的功效 。
如何吃最纖體：每天飯前食用最合適，同時需要提醒的是不要加糖以及任何佐料 。
纖體食品二：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分 。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素 。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除 。
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的 。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個不錯的選擇 。
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