我們總是在強調生完孩子后 ， 要多吃一些新鮮的水果蔬菜 ， 還有就是高熱量的食物 ， 主要是為了能增加奶水的代謝 ， 又可以給身體補充元素 ， 不過大家需要知道 ， 像生完孩子后能不能吃生菜的這個問題一直困擾著很多人 ， 生菜中富含有豐富的萵苣素又能休眠 ， 降低膽固醇可以吃生菜 。
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雞蛋灌餅的做法
用料：面粉適量 ， 雞蛋2個 ， 火腿適量 ， 生菜適量 。
做法：
1、先用熱水把面粉合成面團 ， 將面團切成幾等分 ， 用搟面棒搟成薄薄的面餅 。
2、碗中倒入雞蛋 ， 用筷子攪勻 。
【產婦可以吃生菜嗎】 3、平底鍋中倒入適量的油擺動幾下使平底鍋底都沾有一層薄薄的油 層 ， 將面餅放里 ， 將雞蛋液倒里用勺子弄均勻 。
4、煎制兩面金黃 ， 將火腿生菜放在灌餅上卷好即可 。
小貼士：煎面餅的時候一定要用小火 ， 大火易煎焦 。吃的時候也可以根據個人愛好抹上自己喜歡的醬 。